Individuelle Bedürfnisse – was macht mich einzigartig?
Deine persönlichen individuellen Bedürfnisse hängen davon ab, wie und was Du über Dich selbst denkst bzw. wie Du Dich selbst definierst (Ich bin …). Also z. B. mit welchen Charaktereigenschaften Du Dich am meisten identifizierst – Deine persönliche Identität.
Individuelle Bedürfnisse entstehen somit aus Gefühlen, Überzeugungen oder Gedanken, die eine Identität (Du) begehrt oder abwehrt.
In diesem Artikel sprechen wir NICHT von der Maslowschen Bedürfnishierarchie oder Bedürfnispyramide. Darüber haben bereits viele andere geschrieben und Du findest alles wichtige auf anderen Webseiten.
Wenn wir von individuellen Bedürfnissen sprechen, geht es um Dich persönlich und nur Du weißt ganz genau, was Deine persönlichen, einzigartigen und individuellen Bedürfnisse sind.
Oder:
Du bist auf Forschungsreise, um zu verstehen, was Deine persönlichen, einzigartigen und individuellen Bedürfnisse sind. Dann bist Du hier bei uns genau richtig.
Definitionen erschaffen Bedürfnisse
Möchtest Du bessere Lebensbedingungen für Dich und andere erschaffen? Dann erforsche Deine Definitionen – wie definierst Du, was Du siehst, hörst, empfindest oder denkst?
Mit “Definition” meinen wir, wie Du etwas anschaust/bewertest. Zum Beispiel:
- meine Gedanken nerven mich
- was andere sagen macht mich unsicher
- ich höre anderen gern zu
- ich bin sorgenfrei
- mein Leben ist super
- mein Leben könnte besser sein
…
Diese Aussagen geben ein Bild darüber, wie Du, aufgrund Deiner bewusst oder unbewusst gewählten Identität, denkst, und Deine Gedanken tragen dazu bei, dass Deine Aufmerksamkeit in Richtung dessen gelenkt wird, wohin Deine Gedanken gehen und mit der Zeit wird das ziemlich solide, bis es Realität wird.
Individuelle Bedürfnisse
Was können individuelle Bedürfnisse sein?
- Das Bedürfnis nach Selbstbestimmung (ich entscheide)
- Das Bedürfnis nach Bewegung (tanzen, rennen, …)
- Das Bedürfnis nach persönlicher Entwicklung und Entfaltung (Freiheit)
- Das Bedürfnis nach Wissen (Intuition)
- Das Bedürfnis nach Selbsterforschung (Ich bin)
- Das Bedürfnis anderen zu helfen (Mitgefühl)
Deine Bedürfnisse und Deine Identität besser verstehen
Wir bieten Dir einfache Hilfen, um Dich selbst viel besser kennen zu lernen und Dich selbst wirklich zu verstehen. Zuerst einmal ist es wichtig zu wissen, wie Du Dich und das Leben, dass Du kennst, definierst. Daher lade ich Dich ein, das unten stehende PDF herunter zu laden und die darin enthaltenen folgenden Übungen durchzuführen:
- Formen zählen
- Auf die Ränder achten
- Selbst-Definitionen erschaffen
- Dieses und Jenes
Danach solltest Du ein gutes Verständnis davon haben, worauf Deine Aufmerksamkeit fokussiert ist oder war und Du solltest zu Einsichten über Dich gekommen sein, die zur Erleichterung geführt haben.
Deine nächsten Schritte
Bonusmaterial
Videoanleitungen: Lasse Dich per Video durch diese Übungen führen
Die „Dieses und Jenes“ Übung
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Die Ausdehnungsübung
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Die Mitgefühlübung
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